Die Gesäßmuskeln sind nicht nur die größten und stärksten, sondern zählen auch zu den wichtigsten Muskeln des Körpers. Kaum eine Bewegung wäre ohne die Muskulatur der Körpermitte möglich. Deshalb lohnt es sich umso mehr, sie zu trainieren. Bei unserem gesundheitsorientierten Krafttraining steht neben der Stärkung diese Muskelgruppen auch die Straffung des Gewebes im Fokus.

Von Anfängern bis hin zu erfahrenen Yogis und Yoginis, erfahren Sie in unseren Yogakursen ganzheitliches Wohlbefinden. Anhand von verschiedenen Meditations-, Atem- und Bewegungsmethoden werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Auch und besonders Teenager genießen es, bei verschiedenen Yogastellungen vollkommen im Hier und Jetzt zu sein.

Verspannungen im oberen Rücken? Nein, danke. Anhand von gezielten Yogaübungen öffnen wir Ihren Nacken- und Schulterbereich und lösen Schmerzen auf. Häufig sind Kopf- und Rückenschmerzen sowie Fehlhaltungen die Folge von langfristigen Verspannungen. Dem wirken wir in unseren Kursen entgegen und geben Ihnen Übungen an die Hand, die Sie auch zu Hause durchführen können.

Stille und harmonisierende Klänge verschwimmen zu wohltuenden Momenten der puren Entspannung. Beim Spielen der Klangschalen strömen feine Vibrationen und Töne durch den Raum, die Ihren Körper und Geist beruhigen und Verspannungen tiefgehend lösen. Ähnlich wie beim Yoga lösen sich Blockaden und Sie verspüren eine innere Geborgenheit und einzigartige Ruhe.

Beweglichkeit verbessern, muskulären Dysbalancen vorbeugen und sich gleichzeitig entspannen. Das geht? Natürlich. Bei unseren Stretch & Relax Kursen verbinden wir wohltuendes Dehnen und Strecken mit Energiearbeit, um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und Schmerzen nach dem Training zu reduzieren. So bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht.